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Vorwort

"Warum schreiben Sie eigentlich kein Buch?!"

Im Laufe der letzten Jahre wurde mir diese Frage oft von meinen Patienten und Klienten gestellt. Viele von ihnen baten mich, das aufzuschreiben, was ich gerade gesagt hatte, damit sie es nachlesen oder Freunden geben könnten. Einige fragten sogar drängend, warum ich noch nichts veröffentlicht hätte. Ich kann sehr gut reden, wenn ich einen Gesprächspartner vor mir habe, aber alles aufzuschreiben ist etwas völlig anderes. Insgesamt habe ich tatsächlich dreimal damit begonnen, aber nach ein paar Wochen landete alles im Papierkorb. Ich wußte einfach nicht, wie ich es zustandebringen sollte.

Vor einigen Monaten hatte ich dann die schicksalhafte Begegnung mit einem Ehepaar, das meine therapeutische Hilfe benötigte und mir den entscheidenden Impuls gab, es endlich zu tun. Ich hatte den beiden gerade einige psychosomatische Zusammenhänge und die Vorteile meiner Zahnputzstrategie erklärt, als die Frau mich fragte, ob ich schon ein Buch darüber geschrieben hätte. Auf meine Verneinung hin rief ihr Mann spontan aus: "Ja, das sollten Sie unbedingt tun! Ich sehe Ihre Bücher schon in den Buchhandlungen vor mir liegen. Glauben Sie mir, die Menschen brauchen solche praktischen und wirksamen Methoden, wie sie Sie uns gerade erläutert haben."

Ich erzählte ihnen von meinen mißlungenen Anläufen und meinen Schwierigkeiten, ein so großes Projekt hinzubekommen. Doch die Frau erwiderte, sie wüßte, wie mein Problem zu lösen sei. Sie hätte da von einer tollen Strategie gehört, wie hieß die denn noch gleich, ach ja, die Zahnputzstrategie. Dabei guckte sie mich schelmisch an.

Ich brauchte nur jeden Tag einen Absatz oder eine Seite zu schreiben, Tag für Tag, so lange, bis es fertig wäre. Ich hatte das merkwürdige Gefühl, mit meinen eigenen Waffen geschlagen worden zu sein, aber mein Ehrgeiz war erwacht. Ich wollte mir selbst beweisen, daß meine Strategie auch auf einem Gebiet funktioniert, auf dem ich keinerlei Erfahrung habe und in dem ich mich genauso als Anfänger fühle wie viele meiner Klienten im Sportbereich.

Wie Sie sehen, hat es funktioniert. Sobald ich einmal den festen Entschluß gefaßt hatte und begann, entwickelte sich eine erfreuliche Eigendynamik. Insgesamt brauchte ich nur sieben Wochen täglichen Schreibens, um das Rohmanuskript zu erstellen. An manchen Tagen waren es nur zwei Sätze, meistens jedoch mehrere Absätze oder ein, zwei Seiten. In den folgenden zwei Monaten habe ich das Manuskript viele Male überarbeitet und jeden Tag etwas unternommen, was mich meinem Ziel, es zu veröffentlichen, näherbringt. Dieser Prozeß hat mein Leben bereichert und mir vor allem gezeigt, daß die Zahnputzstrategie tatsächlich funktioniert, nicht nur im Sport, sondern auch in anderen Bereichen des

Lebens. Jetzt wünsche ich Ihnen viel Freude beim Lesen und vor allem viel Erfolg beim "Zähneputzen".

Ihr Markus Mühlnickel

Klappentext

Weniger ist mehr! Dies gilt auch für unsere guten Vorsätze, etwas für unsere Gesundheit zu tun und uns sportlich zu betätigen. Sie scheitern oft schon nach kurzer Zeit, weil wir uns zu viel vornehmen und dies nicht lange durchhalten können. Hier greift die "Fitneßformel" von Markus Mühlnickel. Der Physiotherapeut zeigt, wie sich mit ebenso wenig Aufwand wie für das tägliche Zähneputzen eine dauerhafte gesundheitliche Verbesserung und mehr Leistungsfähigkeit erzielen läßt. Er inspiriert zu einer bewußteren Lebensführung und dazu, mehr Eigenverantwortung und Initiative zu ergreifen. Und er hilft, den berühmten "inneren Schweinehund" durch paxisbezogenes, psychologisches Wissen zu überlisten. Der Leser lernt, den Instinkt für die Botschaften seines Körpers zu schärfen und seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

ISBN 978-3-930243-48-8

Autor

Über den Autor

Inspiriert durch ein Yogabuch entwickelte sich der Autor im Laufe vieler Jahre aus einem kränklichen, schwächlichen Jungen zu einem kerngesunden, kräftigen Sportler. Schwimmen, Laufen, Radfahren und Hanteltraining wurden seine Lieblingssportarten, mit deren Hilfe er seinen Geist und Körper systematisch aufbaute.

Er absolvierte mehrere Ausbildungen zum Atemlehrer, Masseur, Fitnesstrainer und Physiotherapeuten und setzte seine positiven Trainingserfahrungen beruflich mit großer Begeisterung ein. Als Therapeut, Trainer, Coach, Lehrer und Berater arbeitete er in Krankenhäusern, Rehacentern, Kurbetrieben, Praxen, Fitnessstudios, Unternehmen und Hotels.

Seit zehn Jahren freiberuflich tätig, behandelt, berät und motiviert er in allen Fragen des Themenbereichs Sport und Gesundheit. Dieses Buch schrieb er auf Anregung seiner Klienten.

e-mail: info@zahnputzstrategie.de