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Claudia Kostka
Lebensqualität
Bausteine und Methoden
erschienen September 2004
128 Seiten, Zahlr. Abb., Paperback
Carl Hanser GmbH & Co. KG | ISBN: 3446227067
| |  | 9.90 EUR |  | | |
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Innerhalb 24 Stunden versandfertig. Expressversand: In Deutschland versandkostenfrei | Österreich: 4 € | Schweiz: ab 4 € | Europaweit ab 6 €. Versandkostenübersicht weltweit. Alle Preise inkl. MwSt. |
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Möchten Sie Ihre Lebensqualität steigern und mit sich selbst im Einklang sein? Wissen aber nicht wie und wollen auch nicht dicke Schmöker wälzen? Dann ist dieser Band genau das Richtige für Sie! Sie erhalten in knapper Form alle notwendigen Bausteine und Methoden, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. • Mit besserer Lebensqualität zu einem glücklicheren Leben • Kompakte Übersicht über alle Bereiche der Lebensqualität • Zahlreiche Übungen erleichtern Ihnen die Umsetzung ISBN 3-446... [weiter lesen] |
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| AUTOR | öffnen |
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Der Herausgeber Prof. Dr.-Ing. Gerd F. Kamiske, ehemals Leiter der Qualitätssicherung im Volkswagenwerk Wolfsburg und Universitätsprofessor für Qualitätswissenschaft an der TU Berlin, verbindet Praxis und Wissenschaft in idealer Weise. Seine umfangreichen Erfahrungen in verantwortlicher Linien- und Projektarbeit im In- und Ausland einerseits und in Lehre und Forschung andererseits garantieren einen praxisnahen Wissenstransfer in Form dieser Pocket-Power-Reihe zum Nutzen jeden Lesers. Die Autor... [weiter lesen] |
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| INHALTSVERZEICHNIS | öffnen |
Inhaltsverzeichnis
Einleitung 5
Grundlagen zur Lebensqualität 7
Begriffsklärung 7
Zivilisation und Gesundheit 8
Lebensqualität in Philosophie & Medizin 10
Die vier Ebenen der Lebensqualität 23
Die physische Ebene 25
Jung sein und Altern 25
Bewegung 26
Ernährung 29
Physische Entspannung 34
Schönheit 42
Wohnsitz und Wohnen 49
Umfeld 52
Psychosoziale Ebene 54
Emotionen 54
Bedürfnis und Motivation 58
(Selbst-)Wahrnehmung 60
Soziale Kommunikation 62
Konflikte 66
Partnerschaft und Liebesbeziehung 69
Familie 74
Freundschaft 76
Networking und Beziehungspflege 77
Mentale Ebene 79
Lernen und Veränderung 79
Kontext und Verhalten 82
Fähigkeiten und Fertigkeiten 83
Glaubenssätze und Werte 87
Identität und Rollen 89
Vision 93
Zeitmanagement 94
Erfolg und Karriere 96
Finanzielle Freiheit und Reichtum 98
Spirituelle Ebene 101
Gebet, Meditation und Kontemplation 102
Ritus und Rhythmus 104
Feste und Reisen 105
Musik, Tanzen und Singen 108
Kunst und Kreativität 112
Schlafen und Träumen 114
Liebe und Selbstliebe 119
Lachen und Humor 122
Fazit 126
Literatur 127
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