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Andrea Christiansen
Das Balu-Prinzip
Versuch's mal mit Gemütlichkeit
erschienen Januar 2008
149 Seiten, Paperback
Buchverlage Langen Müller Herbig ( Terra Magica) | ISBN: 348501141x
| |  | 4.99 EUR |  | | |
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| KLAPPENTEXT | öffnen |
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Über dieses Buch Manchmal gleicht unser Alltag einem Überlebenskampf im Dschungel: Der Chef, der Partner, die Ehefrau oder die Kinder fordern Leistung, Aufmerksamkeit und Liebe ein - am besten sofort. Dann gilt es, einen kühlen Kopf zu bewahren und sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Wie Sie das bewerkstelligen können, zeigt die erfahrene Stresstherapeutin und Heilpraktikerin Andrea Christiansen. Mit den weisen Ratschlägen von Balu dem Bären, aufschlussreichen Persönlichkeitstests, entspa... [weiter lesen] |
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| AUTOR | öffnen |
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Über die Autorin Andrea Christiansen ist Heilpraktikerin und leitet seit über zehn Jahren die »Praxis für Psychosomatik« in Hamburg. Sie behandelt schwerpunktmäßig psychosomatische Erkrankungen und Stresssyndrome wie z. B. Angststörungen. Ihre Ausbildungen in EFT (Emotional Freedom Techniques), NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), Psychokinesiologie und medizinischer Hypnose ermöglichen es ihr, die Therapiezeiten gering zu halten, sodass der Patient schnell wieder zu einem selbstbestimm... [weiter lesen] |
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| INHALTSVERZEICHNIS | öffnen |
Inhalt
Vorneweg 9
Versuch's mal mit Gemütlichkeit 12
Gemütlichkeit - was ist denn das? 13
Gemütlich den Tag beginnen 16
Wie es meistens ist 16
Was Sie ändern können 19
Verflixtes Frühstück oder »Her mit der Banane«? 21
Das Bär-Symbol 23
Richtig ankommen - sich den Anforderungen stellen 24
Vermeidung: ein Weg, um nicht ankommen zu müssen 25
Gemütlich im Dschungel ankommen mit Balu 29
Arbeiten in der Bärenhöhle 32
Die Pausenstrategie - belohnen Sie sich selbst 34
Affentanz im Dschungel 37
Vom Leistungsdruck 38
Von Ansprüchen und Erwartungen 42
Wenn die Affen uns aufmischen 46
Was hält Balu von diesem Affenzirkus? 49
Immer im Dschungel jagen 54
Vom Jagen und Sattsein 55
Vom Suchen und Finden 57
Allein unter Wölfen: wie man mit Einsamkeit umgeht 59
Der Dschungel-Wohlfühltag - genügen Sie sich selbst 62
Im Dschungel verlaufen - mit Balu zum Ziel finden 64
In der Erwachsenenwelt verlaufen 65
Der Dschungel lockt mit bunten Farben 67
Zeit für Entscheidungen 72
Balu führt Sie sicher durch den Dschungel 74
Das eigene Ziel finden 78
Strikt nach Landkarte wandern oder locker spazieren gehen? 84
Genießen erlaubt! Die süßen Früchte sind nicht nur für große Tiere 89
Innere Stimmen sorgen für Stress 91
Auf der Jagd nach Liebe 99
Balu wirft das Seil aus, das Sie aus dem Treibsand zieht 101
Fressen und gefressen werden 107
Der Tiger im eigenen Haus 109
Unbewusst lassen wir uns auffressen 111
»Nein« - ein Schritt heraus aus der Schlucht des Tigers 113
Der Dschungel der Liebe 117
Balu lehrt Sie die Sprache des Beziehungsdschungels 118
Partnerwahl im Liebesdschungel 123
Treffpunkt Wasserloch 130
Werden Sie die süßeste Frucht im Dschungel 133
Es ist laut im Dschungel 136
Vorsicht Schlange: die Verführung zum Nichtstun 139
Lebensrhythmus im Dschungel 141
Balus Tipps für einen gesunden Schlaf 141
Mit Balu das richtige Maß finden 144
Balus letztes Geheimnis 146
Literatur 149
[weiter lesen] |
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