DeutschesFachbuch.de : Entdecke das Glück des Handelns Überwinden, was das Leben blockiert Von Hans-Werner Rückert

Inhalt

Vorwort.

Teil I
Die besten Absichten - und dann das!

1.	Überwinden Sie Ihre Blockaden.	15
2.	Entschlusslosigkeit, Zweifel und Grübeln: Zwanghafte Handlungsstörungen.	18
	Wenn aus Absichten nie Pläne werden.	23
	Wenn Sie immer ein Haar in der Suppe finden.	24
	Ängste, Zwänge, Trotz: Tutti quanti.	27
3.	Vermeiden, Vertrödeln, Sich-Verzetteln: Feinde von Erfolg und Genuss.	37
	Aufschieben.	39
	Nicht an die Aufgaben denken.	46
	Altruistische Abtretung.	51
4.	Im Alltagstrott: Sich leben lassen.	56
	Schwach ausgeprägte Ziele und Wünsche.	61
	Sorglosigkeit und mangelnde Achtsamkeit.	64
	Action suchen.	68
5.	Hartnäckig im Widerstand.	74
	Ein entschlossenes Jein.	80
	Wenn mich nur jemand zwingen würde.	87
	Die falschen Probleme lösen.	92
6.	Die Problembilanz.	96
	Die Kosten des Vermeidens.	98
	Der Nutzen der Handlungsstörungen.	103
	Small Winners.	108

Teil II
Ab morgen lebe ich anders

7.	Sich erfolgreich verändern.	115
8.	Dinge anders angehen.	124
	Raus aus der Komfortzone: Die Veränderungsresistenz überwinden.	128
	Handlungskontrolle zurückgewinnen.	139
	Strategien gegen Grübeln und Zaudern.	149
9.	Kompetenter handeln.	155
	Vernünftige Ziele bestimmen.	158
	Verbindliche Entscheidungen treffen.	167
	Realisierbare Pläne umsetzen.	179
10.	Endlich erledigt: Nicht länger im Wartestand leben.	187
	Mehr desselben: Motiviert, konzentriert, konsequent.	189
	Wollen und Willen.	203
	Karriere machen.	209

Teil III
Das Leben neu gestalten

11.	Lösungen gibt es viele.	221
12.	Sich akzeptieren.	227
	Sich akzeptieren - wie geht das?	232
	Ich will so bleiben, wie ich bin - oder doch nicht?	237
	Ganz entspannt im Schlendrian.	239
13.	Dogmen überwinden.	252
	Ein besseres Leben führen.	255
	Selbstbestimmt Werte setzen.	264
	Vernünftiger Egoismus.	271
14.	Neue Überzeugungen finden.	278
	Heraus aus der Opferrolle.	281
	Fehlerfreundlich werden.	288
	Das Glück des Handelns.	292