DeutschesFachbuch.de : Sportverletzungen von A - Z: Gesundheits-Coach Von Schulmedizin bis Naturheilkunde : Rasche Heilung / Bessere Regeneration / Schnell wieder aktiv Von Thomas Wessinghage, Wolfgang Feil, Jacqueline Ryffel-Hausch

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Inhalt
Vorwort 7
Körperbereiche
Bein 10
Schienbeinkantensyndrom 10
Tibiakantensyndrom 10
Reizung der Schienbeininnenkante 10
Kompartmentsyndrom/Logensyndrom 11
Knie 14
Kniescheibe/Patella 14
Patella-Spitzensyndrom 14
Chondropathia patellae 14
Kniegelenksarthrose, Knorpelschaden 14
Reizung Tuberositas tibiae 16
Ansatz Lig. patellae 16
Insertionstendopathie 16
Morbus Osgood-Schlatter 16
Meniskusverletzung/Meniskusschaden 17
Kreuzbandriss, vorderer (vordere Kreuzbandruptur) 18
Special Stretching für Läufer 21
Fuß, Sprung- und Fußgelenke 28
Achillessehne 28
Achillessehnenreizung 28
Achillessehnenriss 28
Schleimbeutelentzündung am Achillessehnenansatz (Tuber calcanei) 28
Insertionstendopathie 28
Distorsion oberes Sprunggelenk 31
laterale Band-Kapsel-Ruptur 31
Umknicken, Verstauchung 31
Reizung der Plantarsehne (Plantarfasciitis) 33
Reizung des Lig. plantare longum 33
Fersenbein (Calcaneus) 34
Fersensporn 34
Special Interview mit Dr. Thomas Wessinghage 36
Mittelfußknochen (Metatarsalia) 38
Marschfraktur (Ermüdungsbruch, Stressfraktur) 38
Großzehe, Großzehengrundgelenk 39
Arthrose 39
Hallux valgus, Hallux rigidus 39
Fußpilz, Nagelpilz, Mykose 41
Fußdeformitäten 43
Längsgewölbe 43
Quergewölbe 43
Spreizfuß, Senkfuß, Knick-Senk-Spreiz-Fuß, Plattfuß 43
Ermüdungsbruch/Stressfraktur 46
Special Sport und Schuh 47
Special Female Athlete Triad 52
Rücken, Wirbelsäule 53
Muskelverspannungen, Myogelosen 53
Bandscheibenvorfall/-prolaps 55
Ischiasbeschwerden 55
Bandscheibenvorwölbung/-protrusio 55
Wirbelbogen-Ermüdungsbruch 59
Spondylolyse 59
Lendenschmerz 59
Lumbago 59
Hexenschuss 59
Wirbelgleiten 61
Special Kinesiotaping 62
Schultergelenk 65
Schlüsselbeinbruch (Klavikulafraktur) 65
Schultereckgelenksprengung 66
AC-Gelenksprengung 66
Schulterluxation, Schulterverrenkung 67
Hüftgelenk 70
Hüftgelenksarthrose 70
Oberschenkelhalsbruch/Schenkelhalsfraktur 71
Trochanter-major-Friktions syndrom 74
Insertionstendopathie 74
Special Kräftigungsübungen 76
Krankheiten
Allergien 88
Special Komplementärmedizinische Alternativbehandlungen 92
Arthrose (Gelenkverschleiß) 96
Special Ernährung bei Gelenkbeschwerden und Arthrose 97
Asthma bronchiale 102
Bluthochdruck/Hypertonie 105
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Stichwortverzeichnis
AAcetylsalicylsäure 194
AC-Gelenksprengung
- siehe Schultergelenksprengung
Achillessehne 28
- Reizung 28
- Riss 28
- Schwellung 29
- Vorbeugetipps 29
Achillessehnenriss 173
Ackerschachtelhalm
- Kieselsäure 221
Ackerschachtelhalmtee
- Rezept 221
Ähnlichkeitsregel
- Homöopathie 92
Allergene vermeiden 103
Allergenkontakt
- Vemeidung 8 9
- Allergie 88 f.
Antikörpernachweis 88
- Bewegung 89
Alternativbehandlung 91
Aminosäuren 188
- Regenerationsprinzip 185
Amonorrhö 52
Angstscala
- Depression 110
Anorexie 205
- Läuferinnen 52
Antihistaminika 88
Antioxidanzien 97, 119, 123, 220
Aqua-|ogging 50, 130
Arginin 182
- Lebensmittel 139
Arterielle Verschlusskrankheit 122
Arthrose 39, 96
- Gipsverband 100
Arthroskopie 17, 68
Asthma bronchiale 102
- Ursachen 102
Asthmaanfall
akuter 103
Augenhintergrundunter
- suchungio 6
Ausdauersport
- Rückenprobleme 61
Ausdauertraining 141
BBallaststoffe 119, 158
- Strategien für Aufnahme 158
Balsame äußerliche 98
Band-Kapsel-Ruptur
- laterale 31
Bandscheibenvorfall 55
- körperliche Aktivität 58
- Operation 56
- Untersuchungsmethoden 56
Bandscheibenvorwölbung 55
Bankart-Operation 68
Barfußlaufen 44
Basisernährung
- Gelenkbeschwerden 97
Bauchmuskulatur
- Kräftigung 76
Beinachsenfehler 28
Beinlängendifferenz 28
Belastungsschmerzen
- Hüfte 71
Benzodiazepine 195
Beta-Sympathomimetika 89, 103
Bewegung
- regelmäßige 118
- sanfte 141
Bewegungsappart Schädigung 53
Bewegungstraining
Bandscheibenvorfall 58
Bindegewebe
- kräftiges 218
- Nährstoffempfehlung 218
Bindegewebsschwäche 129
Biofeedback-Therapie 152
Bisphosphonate 176
Blasen 180 f.
Blutdruckmessung 106
Bluthochdruck 105
- Demenz 105
- EKG 106
- Ernährungstipps 108, 123
- Laborwerte 106
- Lebensweise 107
- Medikamente 106
- Patientencompliance 107
- Tipps zum Senken 107
- Weinkonsum 108
Blutzuckerspiegel 118
Body-Mass-lndex 200
Borelliose 1 41, 143
Bulimie 205
Burn-out-Syndrom 184 f.
CChili 98, 203, 214
- Schleimhautschutz 158
Chondroitin 221
Chronische Polyarthritis 211
Clusterkopfschmerz 151
Coolpack 161
COPD 102
Cromoglicinsäure 89, 103
Curcuma 98
DDarmflora
- Kräftigung 89, 134
Darmsanierung 134
Darmschleimhaut
- Kräftigung 135
Depression 110
- Lebensmittel 112
Diabetes mellitus 116
- Ernährung 119
- gesundheitliche Folgen 117
- Körpergewicht 116
- Übergewicht 200
- Wohlstandserkrankung 117
Diabetiker
- Ernährungstipps 120
Dialyse
- Kaliumaufnahme 217
- Sport 216
Diarrhö
- siehe Durchfall Distorsion Sprunggelenk 31
Duplexsonografie
- Krampfadern 129
Durchblutungsstörungen 122
Durchfall 132
- Auslöser 132
- Ernährungstipps 133
Dynamische Hüftschraube 73
EEinlagen
- Für und Wider 45
Einschlafrituale
- Schlafstörungen 196
Eisanwendung 30, 33
Entspannungstraining 111, 152, 184
Entzündungen
- Gewürze und Kräuter 212
Enzyme 98(2)
- antioxidative 220
Wundheilung 182
Erkältung 141
Erkältungskiller
- Rezept 144
Ermüdungsbruch
Entlastung 50
- Knochenszintigrafie 50
- Röntgenschichtaufnahme 50
- Untersuchung 50
Ernährungsschulung 118
Ernährungstipps
- Bluthochdruck 108
Erstverschlimmerung 92
FFehlhaltungen 53
Female Athlete Triad 52, 205
Fersenbein 34
Fersensporn 34
- ursächliche Behandlung 35
Fibromyalgie 210 f., 211
Fieber 193 f.
- Komplementärmedizin 194
Folsäure
- Schwangerschaft 127
FSME 141, 143
Fußdeformitäten 43
Füße Alltagsübungen 45
- Wunderwerk 44
Fußfehlstatik 28
Fußgewölbe
- schwaches 33
Fußgymnastik 46
- Sprunggelenkriss 33
Fußnägel
- Schneiden 41
Fußpilz 41
Fußquergewölbe 38
Fußsohlenband
- siehe Ligmentum plantare longum 33
Fußsohlensehnenplatte
- siehe Plantarsehne 33
GGastritis 157
Gefäße
gesunde 122
Gefäßkrankheiten 122 f.
Gefäßwände Veränderungen 105
Gelenk
- Abnutzungsprozess 96
Gelenkbeschwerden
- Ernährung 97
Gelenke
- Ernährung 100
Gelenkentzündung
- Quarkwickel 161
Gesäßmuskulatur Kräftigung 79
Getreide
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