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Wolfgang Hammer, Peter Vogt
Gesund im Lehrberuf
Vermeidung und Bewältigung von Burn-out
120 Seiten, Paperback
Schneider Verlag GmbH | ISBN: 3834005371
| |  | 12.00 EUR |  | | |
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Innerhalb 24 Stunden versandfertig. Expressversand: In Deutschland versandkostenfrei | Österreich: 4 € | Schweiz: ab 4 € | Europaweit ab 6 €. Versandkostenübersicht weltweit. Alle Preise inkl. MwSt. |
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| VORWORT | öffnen |
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Vorwort oder Über die SelbstachtungIch habe getan, was ich konnte. Aber jetzt bin ich einfach fertig. Die Korrekturen, die Konferenzen, der Krach in den Klassenzimmern, die vielen schwierigen Schüler, die Bürokratie und die ständigen Änderungen in der Schulpolitik -, das ist mir alles zu viel. Ich kann einfach nicht mehr, und ich will auch nicht mehr. Nach dreiundzwanzig Jahren in diesem Hexenkessel habe ich einfach keine Kraft mehr.Sebastian S. , 50 Jahre; Mathematik, Chemie; stellvertretender ...
[weiter lesen]
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| KLAPPENTEXT | öffnen |
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Der Lehrberuf ist schön, aber anstrengend. Mit hohem persönlichem Einsatz arbeiten Lehrerinnen und Lehrer jeden Tag, um den Kindern die Wichtigkeit des Lernens zu vermitteln. Sie kümmern sich um persönliche Schwierigkeiten ihrer Schülerinnen und Schüler, organisieren Klassenfahrten, Ausflüge, Projekte und gestalten das Schulleben aktiv. Dies alles erfüllt einen Menschen; manchmal erschöpft es ihn auch. Eine größere Zahl von Lehrerinnen und Lehrern leidet unter dem Burn-out-Syndrom. Sie ... [weiter lesen] |
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| AUTOR | öffnen |
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Die Autoren Wolfgang Hammer, Oberstudiendirektor, unterrichtete Deutsch, Geschichte, Philosophie und Psychologie an Gymnasien. Außerdem war er als Beratungslehrer tätig. Vier Jahre führte er am Institut der Pädagogik der Universität in Kiel schulpraktische Übungen und Seminare durch. Seit 1992 leitet er das Seminar für die Gymnasiallehrerausbildung in Rostock. Weiterbildungen in Traumapädagogik, psychoanalytischer Gruppendynamik, Gesprächsführung und autogenem Training. Zahlreic... [weiter lesen] |
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| INHALTSVERZEICHNIS | öffnen |
Inhaltsverzeichnis
Vorwort oder Über die Selbstachtung VII
Gesundheit im Lehrberuf
Gesundheit, was ist das eigentlich? 3
Lehrergesundheit und Burn-out-Syndrom 6
Fehlorganisationen im System 9
Gesundheitsmuster bei Lehrkräften 12
Fehlhaltungen bei Lehrerinnen und Lehrern 15
Kopfweh, Magenweh, Kreuzweh: vom Umgang mit psychosomatischen Beschwerden 18
Körperübungen
Der Atem 22
Stehen, Sitzen, Strecken 25
Die Atemblume 29
Bewegung 34
Sport ist ... gesund! 37
Immer nur lächeln 43
Selbsterziehung
Die Innenwelt 49
Die Wertepyramide 53
Eine Berufsbiografie schreiben 55
Essen, trinken, rauchen 58
Wo nehme ich nur die Zeit her? 61
Ich habe fertig: Gedankenstopp 65
5 - 4 - 3 - 2-1: Einübung von Konzentration 67
Der sichere Ort 69
Bildschirmtechnik und Probehandeln 72
Networking: Hilfst du mir, helf ich dir! 74
Leichter unterrichten
Unterricht zur Erholung 79
Von Schülerinnen und Schülern lernen - und mit ihnen 82
Rollensicherheit 86
Denken Sie an sich! 89
Empathische Abstinenz 92
Lob der Rituale 94
Lebenssinn
Leben wie im Kloster 99
Philosophische Reflexionen 102
Leben und Sinn 104
Im Notfall 106
Wochenplan 109
Anhang
Schulfach Langsamkeit: Träumereien 113
Literatur 115
Abbildungsverzeichnis 117
Nachwort und Dank 118
Die Autoren 119
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