DeutschesFachbuch.de : Mit Schwung durch die Wechseljahre Rat und Hilfe bei typischen Beschwerden Von Michael Ludwig, Cathrin Grave, Jenifer Calvi

INHALTSVERZEICHNIS | öffnen

Inhalt
6 Vorwort
8 Gut vorbereitet in die »Wechsel-Jahre«
10 Was Wechseljahre für den Körper bedeuten
18 Zahlen rund um die Wechseljahre
25 Kommen Sie in die Wechseljahre?
30 Die Rolle der Hormone
32 Was sind Hormone?
42 Verhütung in den Wechseljahren?
46 Extra: Wechseljahre in anderen Kulturen
48 Welche Therapien gibt es?
50 Die Hormonersatztherapie
61 Die Einnahme von Hormonen in den Wechseljahren
76 Extra: So tasten Sie Ihre Brust selbst ab
78 Pflanzliche Arzneimittel für die Wechseljahre
88 Extra: Die häufigsten Fragen in der Sprechstunde
92 Muss ich Angst vor Osteoporose haben?
100 Starten Sie durch!
102 Mit einem neuen Leben wie »ausgewechselt« sein
112 Expertin: Gretel Farny, Wechseljahresberaterin aus Darmstadt
114 Die richtige Ernährung für Ihre Gesundheit
134 Experte: Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Autor der L 0 GI...
136 Der richtige Sport für die Wechseljahre
151 Die richtigen Entspannungstechniken & Naturheilmethoden
156 Die richtige Schönheitspflege in den Wechseljahren
168 Kleines Lexikon der gynäkologischen Fachsprache
171 Anhang
171 Adressen/Infos im Internet/Literatur
173 Register
175 Autoren
[weiter lesen]

REGISTER | öffnen

Register
AAbstrich 73
Alpha-Liponsäure 164
Andropause 26
Anti-Aging 27 f.
Antibabypille 43, 59
Anti-Falten-Cremes 156 f., 166
Antioxidanzien 29
Aqua-Jogging 146
Atkins-Diät 124
BBeckenboden 40
Beipackzettel 75
Beratung 102, 110
biologischer Alterungsprozess 157
Blasenprobleme 39
Blutgerinnung 42
Blutungen 45
Blutzucker, Blutzuckerspiegel 37, 118
Brustkrebs 42, 44, 51, 58, 76
CCalcium 93, 98
Cimifuga racemosa 82
Corpus Luteum 16
Cortisol 37
Craniosacraltherapie 153
DDarmspiegelung 73
DHEA 81
Diabetes 118
Diät 114
Dosis 75
EEibläschen 13 f., 16
Eierstöcke 13 f., 19
Eileiter 12 f.
Eisprung 12 f., 68
Endokrinologikum 171
Entspannung 15, 151 f.
equine Estrogene 54 f.
Ernährung 29, 98 f., 114
Estradiol 34 f.
Estrogen 13 f., 16 f., 22, 59
Estrogenmangel 23 f., 45
Estrogenspiegel 23 f., 138
FFette 127
Fettverbrennung 143
Flavonoide 164
Follikel 13 f.
Frauenärzte 24, 44, 66, 73
FSH 13 f., 34
GGebärmutterkrebs 44, 51, 67
Gebärmutterschleimhaut 23 f.
Gelbkörper 13 f., 22, 60
Gestagene 60
Gestagen-Monotherapie 60
Gewicht 89 f.
Ginseng 85
Glykämische Last 122
Glykämischer Index 122
HHaut und Haare 14, 21, 39, 138
Hirnanhangsdrüse 33
Hitzewallungen 20, 38, 56
Homöopathie 85
Hormone 12 ff., 34 f., 88 f.
- Darreichungen 60 f.
- Fehler in der Einnahme 74 f.
- Körperfunktionen 36 f.
- und Risiken 70 f.
Hormonersatztherapie (HET) 50 f., 65, 81
Hormonpräparate 14, 36
Hormonspiegel 17, 19
Hypothalamus 32
IInsulin 37, 118
intramuskuläre Applikation 60
intranasale Applikation 60
Isoflavone 80 f.
KKneippsche Anwendungen 153
Knochendichte 96, 138
Koenzym Q 10 164
Kohlenhydrate 119 f.
Kollagen 164
L
Lichtschutzfilter 162 LOGI 116 ff., 134
MMänner und Hormone 27
Mammografie 76
Menopause 18 f.
Menstruation 21
Meno-Care 110
NNaturheilmethoden 151
Nikotin 92
Nordic Walking 144 ff.
Oorale Darreichung 60
Osteoporose 39, 81, 92 f.
PPartnerschaft 46, 27, 65, 102 f.
Perimenopause, Prämenopause, Postmenopause 18
pflanzliche Präparate 69, 79
Phytoestrogene 46, 79, 132
Phytohormone 22, 79
Polymenorrhoe 22
Progestero η 13 f., 34
Psyche 24
Pubertät 15
RRad fahren 147
Rotklee 79 f.
SSchlaganfall 51
Schmierblutungen 45
Schnelltest 26
Schönheitspflege 158
Schwangerschaft 41 f.
Seele 26, 102 f.
Sex 11, 24, 39, 65
Sexualhormone 37
Soja 79, 132
Sport 136 f.
Stimmungsschwankungen 38
Stoffwechsel 138, 154
Stress 28 f.
Stresshormone 37
Studien 51, 166
TTestosteron 11 f.
Therapien 50 f.
Thrombose 42
transdermale Applikation 60
Traubensilberkerze 82
U Übergewicht 116 f.
UV-Schäden 162
Vvaginale Verabreichung 60
Verhütung 42 f.
Vitamine in Cremes 162 f.
Vitamin C 163
Vitamin D 98
Vitamin E 83, 163
WWechselduschen 154
Wechseljahre 10 f., 42 f.
- und der Körper 11 f.
- in Zahlen 19 f.
- häufigste Beschwerden 20 f., 39 f., 69 f., 138
- künstliche 23
- in anderen Kulturen 46
- und Sport 136 f., 142
- als Tabuthema 107
Wechseljahresberaterin 110, 112
WHI-Studien 51 f.
YYamswurzel 84
Yoga 86, 136, 152
ZZyklus 13 f., 22, 39, 68
Zellen 36, 158, 162
Zirbeldrüse 33
[weiter lesen]