| |
| |
|
|
 |
|
| |
Architektur
Bau- & Umwelttechnik
Belletristik
Betriebswirtschaft
Biologie
Briefe, Bewerbung, Rhetorik
Chemie
Entspannung & Meditation
Esoterik & Anthroposophie
Essen und Trinken
Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Garten, Pflanzen, Natur
Geowissenschaften
Geschenkbücher
Geschichte
Gesundheit, Körperpflege
Heimwerken
Hobby, Freizeit, Natur
Informatik & EDV
Innenarchitektur & Design
Journalistik & Presse
Kinder- & Jugendliteratur
Kunst
Lebensführung
Literaturwissenschaft
Lyrik, Dramatik, Essays
Management
Mathematik
Mechanik & Akustik
Medien & Kommunikation
Medizin & Pharmazie
Musik
Nachschlagewerke
Naturmedizin & Homöopathie
Naturwissenschaft & Technik
Partnerschaft, Beziehungen
Pädagogik
Philosophie
Physik & Astronomie
Politik, Gesellschaft, Arbeit
Psychologie
Recht
Reise
Religion
Romane, Erzählungen & Anthologien
Sachbuch / Ratgeber
Schule & Lernen
Soziologie
Sport
Sprachwissenschaft
Steuern
Technik
Theater, Ballett & Film
Tiere
Tiermedizin
Umwelt, Land- & Forstwirtschaft
Verlagswesen, Buchhandel, Bibliothekswesen
Völkerkunde & Volkskunde
Werbung & Marketing
Wirtschaft |
|
| |
|
 |
|
| |
Design, Architektur & bildende Kunst
Aktuelle Buchempfehlungen |
|
|
 |
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
| |
|
 |
|
| |
Gerd Schnack, Hans Werner Scharnowski
Rhythmische Meditation - Entspannung nach Herzenslust
192 Seiten, mit Illustrationen, Paperback
Brendow Verlag | ISBN: 386506244x
| |  | 19.95 EUR |  | | |
|
|
|
|
| |
Innerhalb 24 Stunden versandfertig. Expressversand: In Deutschland versandkostenfrei | Österreich: 4 € | Schweiz: ab 4 € | Europaweit ab 6 €. Versandkostenübersicht weltweit. Alle Preise inkl. MwSt. |
|
|
Ähnliche Bücher anzeigen
|
|
|
| |
| |
| VORWORT | öffnen |
|
VorwortWo ist er geblieben, der Feierabend, die Zeit des Tages, die wir losgelöst von allen Verpflichtungen erleben und bewusst für uns gestalten können, eine Zeit, um richtig Mensch zu sein? Beschleunigung und eine hohe Dichte zentral zu verarbeitender Sinnesreize rund um die Uhr, das ist die heutige Realität. Zeit wird zum Wettbewerb. Immer ist da das Gefühl: Ein anderer kommt uns zuvor. Das Internet verbindet uns mit der Welt. Ununterbrochen wird eine Fülle von Nachrichten und Informationen a...
[weiter lesen]
|
|
|
| KLAPPENTEXT | öffnen |
|
Meditation - neue Hoffnung im Stresszeitalter Stress ist das gesundheitliche Kernproblem unserer Gesellschaft. Seine Folgen sind chronische Erkrankungen wie Depressionen, das Burn-out-Syndrom, Herz-Kreislauferkrankungen und schmerzhafte Muskel- und Gelenkprobleme. Die kaum noch finanzierbare Hightechmedizin stößt an ihre Grenzen. Die Rhythmische Meditation ist ein Weg heraus aus dem Stress, der allen offensteht. Sie eröffnet Korridore zu tiefer Entspannung und inten... [weiter lesen] |
|
|
| AUTOR | öffnen |
|
DER AUTORProf. Dr. med. Gerd Schnack ist Arzt für Chirurgie-Unfallchirurgie, Sport-, Musik- und Präventivmedizin. Leitender Chirurg auf dem Hospitalschiff »Helgoland« im Vietnamkrieg. Präsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement. Zahlreiche Vorträge, Seminare, Veröffentlichungen und Kongresse im In- und Ausland DIE MUSIKER Hans Werner Scharnowski ist Musiker, Arrangeur, Pianist und Produzent von über 120 CDs unterschiedlichster Künstler, Interpreten u... [weiter lesen] |
|
|
| INHALTSVERZEICHNIS | öffnen |
Inhalt Vorwort 9
1 IN STRESS GEBOREN 11
Wasserschloss der Geborgenheit 11
Rhythmisch leben 13
2 KLANGWELT UTERUS 16
Pränatales Bewusstsein 16
Internes Orchester 20
3 BEGABT ZUR MEDITATION 23
Urwissen Entspannung 23
4 MEDITATIVES BEWUSSTSEIN 26
Schwingende Vibration 26
Schöpferische Spirale 27
Der elektromagnetische Körper 30
Tages-, Nacht- und meditatives Bewusstsein 33
5 ALLES IM LEBEN HAT SEINE ZEIT 36
Rhythmus - betonte und unbetonte Zeit 36
Schöpferisches Leben im Aufbau 38
Mut zur Muße 41
6 RHYTHMISCHE MEDITATION 43
Jeder Mensch macht seine Zeit 43
6.1 MEDITATION UND ATMUNG 47
6.2 MEDITATION IM KOPF 52
Bewusste Achtsamkeit 54
Stationen der rhythmischen Meditation 57
Meditatives Stretching 58
Zieh dein Bewusstsein vom Kopf ins Herz 61
6.3 MEDITATION MIT ATEM, STIMME UND ZUNGE 62
»Schnurren« als Ausdruck von Tiefenentspannung 66
Klangbildung der Stimme 67
6.4 MEDITATION MIT HÄNDEN UND FÜSSEN 71
Hände öffnen - Dinge lassen 74
Meditatives Gehen und Wandern 77
7 MEDITATION UND GESUNDHEIT 83
Stressspannung und Entspannung 83
Drei Schlüssel gegen Stress 85
Sympathikus - Parasympathikus 87
Meditation & More 89
Chronischer Rückenschmerz 92
Glückshormon Endorphin 94
Parasympathikus - Helfer auf dem Weg zur Gelassenheit 96
Die Entspannungswirkung der rhythmischen Meditation auf den Körper 99
8 MEDITATION UND SPIRITUALITÄT 102
Wege zur Mitte 102
Gebote und Gesetze 104
Auf der Suche nach dem Woher und Wohin 108
9 MEDITATION UND »HUMANER« KAPITALISMUS 115
Der Mensch als wichtiger Teil des Ganzen 115
Vom Arbeitsplatz zur »Wohlfühl-Oase«118
10 MEDITATIONS-RITUALE IM STRESSALLTAG 126
Rhythmische Meditation - wohltuende Gewohnheit 126
11 BEWUSSTE ACHTSAMKEIT IM DIALOG 130
12 MEDITATION UND MUSIK 133
Rhythmus - Bindeglied zwischen Musik und Meditation 137
Prinzip der Wiederholung 140
Musik als Medizin 141
Sehnsucht nach rhythmischer Meditation 145
Präventivmedizinische Studien zu den Aussagen des vorliegenden Buches 148
Literaturverzeichnis 153
Autor und Musiker 157
Zur CD »Rhythmische Meditation«158
[weiter lesen] |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|