Vorwort
Wo ist er geblieben, der Feierabend, die Zeit des Tages, die wir losgelöst von allen Verpflichtungen erleben und bewusst für uns gestalten können, eine Zeit, um richtig Mensch zu sein? Beschleunigung und eine hohe Dichte zentral zu verarbeitender Sinnesreize rund um die Uhr, das ist die heutige Realität. Zeit wird zum Wettbewerb. Immer ist da das Gefühl: Ein anderer kommt uns zuvor.
Das Internet verbindet uns mit der Welt. Ununterbrochen wird eine Fülle von Nachrichten und Informationen angeboten. Wir sind ein winziger Teil eines weltweiten Netzwerkes, in dessen Informationsfluten wir unterzugehen drohen. Das Handy ist unser treuester Begleiter, inzwischen schon ein Teil unserer selbst. Die Firma, die Freunde und die Familie rücken ganz nah an uns heran, denn wir sind jederzeit für alle verfügbar - auch aus Hamburg, Berlin, Paris, London oder Tokio.
Sechs Tage Arbeit, Ruhe am siebten Tag. Wo ist er geblieben, dieser Rhythmus? Spätestens am Sonntagnachmittag klingelt das Handy nicht nur privat, sondern dienstlich, eine E-Mail winkt auf dem Notebook, es wird telefoniert und gemailt. So sind auch die nahe und ferne Zukunftsplanung fest in unserem Zeitmanagement. Zu den Problemen des aktuellen Tages kommen schon die Sorgen und Ängste der kommenden Wochen.
Wir senden eine E-Mail und empfangen gleichzeitig drei neue, über Home-Banking führen wir unsere Bankgeschäfte im Alleingang, den Urlaub und auch gleich das Zug- und Flugticket buchen wir in Sekundenschnelle am häuslichen Computer. Wir sind in Aktion, tragen diese permanente Beschäftigung, dieses »Ohne-uns-geht-es-nicht«, gerne zur Schau, können es nur schwer ertragen, nicht in der Leitung zu hängen: Wir könnten ja etwas Wichtiges verpassen. Momente der Entschleunigung in Verbindung mit Entspannung sind in dieser Zeit ohne Zeit nicht vorgesehen.
Es fällt uns zunehmend schwerer, Stille auszuhalten. Unter all diesem Stress ist uns der Feierabend abhanden gekommen, aber nicht nur das: Wir können uns in einem Feierabend nicht mehr zurechtfinden. Wie können wir zur Ruhe kommen, diese Stunden bewusst gestalten und erleben?
Mit dem Angebot der rhythmischen Meditation möchte ich ein Licht anzünden, den Weg erleuchten, der uns in die Stille, in die Entspannung führt, in eine Kultur der bewussten Pause, die uns das Leben im Stresszeitalter wieder lebenswert macht.