Vorwort
Von Oscar State (Generalsekretär des Internationalen Gewichtheberverbandes und des Britischen Empire & Commonwealth Gewichtheberrates).
Von den Gewichthebern wird Al Murray als einer der besten Trainer anerkannt, besonders auf dem Gebiet eines wissenschaftlich fundierten Trainings.
Al Murrays Karriere begann damit, dass er schottische Meisterschaften und britische Rekorde gewann. Während des Krieges zeigte sich seine Begabung als Trainer, als er als Stabsfeldwebel über 300 Armee-Sportlehrer trainierte und auch Mitglied des Gymnastik-Teams beim Flak-Kommando war. Für seine hervorragenden Leistungen bei der Einführung des Gewichttrainings mit "Flak"-Granaten für Ladeschützen wurde ihm die Verdiensturkunde für außergewöhnliche Pflichterfüllung verliehen.
Nach seinem Militärdienst wurde er Krankengymnast beim Gesundheitsministerium und dem Ling Körpererziehungs-Verband. Seine außergewöhnliche Qualifikation veranlasste mich, ihn zum ersten Nationaltrainer Großbritanniens für Gewichtheben zu ernennen. In dieser Eigenschaft hat er Hunderte von Clubtrainern ausgebildet, ist durch ganz Großbritannien gereist und hat Vorträge und Lehrgänge an Universitäten, Colleges, Schulen, Jugendzentren und bei Armeeeinheiten gehalten.
Sein Ruf verbreitete sich rasch auch im Ausland, und er erhielt Einladungen in Irland, der Schweiz, Holland, Deutschland, Norwegen, im Iran und auf den Philippinen zu unterrichten. Er war technischer Berater schweizer und deutscher Verbände, und seine Trainingsreisen haben ihn in zwölf europäische Länder geführt. Als Nationaltrainer ist er mit britischen Mannschaften zu Welt- und Europameisterschaften und den Olympischen Spielen gereist und betreute regionale und Empire-Wettkämpfe.
Al Murray wurde regelmäßig von Sportfunktionären in Fragen des Gewichthebens konsultiert, unter anderem auch vom Rasentennis-Verband, wobei er Shirley Bloomer und Angela Buxton zu Spitzenpositionen verhalf. Der Verband der Leichtathleten brachte Asse wie Gordon Pirie, Peter Hildreth und Martin Lucking dazu, Privatstunden bei ihm zu nehmen. Die Rudermannschaften der Universitäten von Oxford und Cambridge absolvierten bei ihm intensives Krafttraining. Er hat auch mit Londoner Marine- und Luftwaffenbehörden sowie dem Amateurschwimmverband (mit Bert Kinnear) zusammengearbeitet.
Als Al Murrays Vertrag mit dem Unterrichtsministerium auslief, wurde er Direktor der Firma George Grose Ltd. und gründete außerdem eine eigene Firma, die sich mit seinem Unterricht, seinem Training und persönlichen Fernsehauftritten befasst.
Obwohl er hauptsächlich mit Sportfunktionären arbeitet, fand er noch Zeit, Privatunterricht zu geben, und zwar nicht nur Athleten sondern Männern und Frauen aus ganz verschiedenen Berufsschichten - u.a. hat er Peter Seilers, Victor Sylvester, Max Wall und Eartha Kitt beraten.
Al Murray war Trainer der britischen Mannschaft, als Louis Martin aus Jamaika und damit England in Budapest die Weltmeisterschaft gewann; dann wurde AI im selben Jahr zum Trainer der englischen Gewichtheber-Mannschaft für die Empire-Spiele in Australien ernannt. Die Zehnermannschaft kehrte mit 9 Medaillen zurück - 4 Gold-, 2 Silber- und 3 Bronzemedaillen.
Das alles ereignete sich in seinen ersten 15 Jahren als Nationaltrainer. Inzwischen waren seine Dienste in ganz Europa noch stärker gefragt, nicht nur in Fragen des Gewichthebens sondern im weiteren Sinne der Körpererziehung und der Leibesübung.
Er hat an fünf aufeinanderfolgenden olympischen Spielen teilgenommen. In seinen vielen Jahren als Nationaltrainer war er Trainer bei Dutzenden von Welt-, National-, und Britischen-Commonwealth-Meisterschaften. Während dieser ganzen Zeit wuchs sein Interesse an der wissenschaftlichen und medizinischen Seite der Leibesübungen ständig. Er eröffnete - inspiriert durch Dr. Harold Lewis (einen bedeutenden Physiologen) - die City Gym, ein Trainingscenter für Manager, direkt neben der St. Pauls Kathedrale in der City von London.
Nach 4½ Jahren praktisch angewandter Untersuchungen über die "Manager-Gesundheit" und in der Rehabilitation von Herzschäden begann eine offizielle Forschungsarbeit in dieser Sporthalle. Viele führende medizinische Forscher beteiligten sich in Zusammenarbeit mit Al Murray auf nationaler Ebene an diesen Untersuchungen. Die Arbeit mit Managern und Koronarpatienten auf diesem Gebiet wird heute auf der ganzen Welt anerkannt.
Dieses Buch macht Sie mit einigen seiner bedeutenden Erkenntnissen auf dem Gebiet des Gewichttrainings und des Gewichthebens vertraut. Ich bin sicher, dass alle Sportler von diesen klar und prägnant ausgeführten Ratschlägen profitieren werden.