Vorwort

Dieses Buch verwurzelt die Mystik auf der Erde, in der Welt der Beziehungen, die wir alle von der Geburt bis zum Tod durchreisen. David Richo legt hier einen praktischen Führer zu geglückten Beziehungen vor, der so einfühlsam und präzise ist wie seine persönliche Beziehung zu seinen Freunden und Schülern. Mithilfe der erprobten spirituellen Übungen der Achtsamkeit und der Liebenden Güte begeben sich die Leser auf eine Reise zu Gewahrsein, Freude und der Fähigkeit zu tiefer Verbundenheit.

Achtsamkeit ist eine uralte Form der Meditation, in der wir unsere Ängste, unser Haften an Kontrolle und Rechthaben, unsere Erwartungen und Ansprüche sowie unsere Urteile über andere loslassen. Statt diese weit verbreiteten Strategien anzuwenden, lernen wir, einfach im Augenblick offen und präsent zu bleiben, ohne dass irgendetwas unseren Weg verstellt, so dass wir das Leben so erfahren können, wie es gerade kommt. Wenden wir die Achtsamkeit auf unsere Beziehungen an, dann vermögen wir uns selbst und andere endlich so zu sehen, wie wir sind - in all unserer berührenden Verletzlichkeit und mit dem vollen Umfang unseres Liebespotenzials.

In der spirituellen Übung der Liebenden Güte erweitern wir unser Gewahrsein anderer auf ungemein liebevolle und zartfühlende Weise. Wir machen den Schritt über unsere eigenen persönlichen Beziehungen hinaus und umfangen die ganze Welt. Wir lernen unsere Liebe auszuweiten - auf alle Menschen um uns herum, auch auf diejenigen, die uns bisher gleichgültig waren, und auf diejenigen, mit denen wir Probleme haben. Mithilfe der Liebenden Güte

erweitert sich die romantische Verbundenheit zweier Liebender und bezieht letztlich die ganze Welt ein. David sagt an einer Stelle dieses Buches: "Wir erweitern unser Bewusstsein des Gebens und Empfangens von Liebe. In meiner Arbeit der Beratung von Paaren und der Schulung von Therapeuten taucht immer wieder dieselbe Frage au Wie können wir unser Vermögen, mit mehr Liebe und positiver Energie zu agieren, ausweiten, damit wir unser inneres Fortschreiten nicht weiterhin sabotieren? Mein Ehemann Gay und ich nennen dies das "Problem der Obergrenze" und halten es für die ultimative menschliche Herausforderung.

Dieses Buch zeigt, wie die von uns ausgestrahlte Liebe unbehinderter in uns selbst und zu anderen fließen kann. David Richo bahnt uns den Weg von der persönlichen zur universellen Liebe. Die spirituellen Übungen in diesem Buch sind nicht etwa Beifügungen zur psychologischen Arbeit, sondern deren Erfüllung.

David Richo bietet uns eine bedeutsame neue Synthese auf dem Gebiet der Selbsthilfe an: eine praktische Spiritualität, die auf dem basiert, wovon der Dichter Ted Loder sagt: "... Schätze/der Freude, der Freundschaft, des Friedens,/die vergraben liegen in den Gefilden des Alltäglichen". Davids Beispiele und vor allem die vielen Gelegenheiten, die er bietet, diese Verschiebungen der Perspektiven und Veränderungen des Verhaltens einzuüben, fördern die innere Entwicklung des Lesers ungemein. Wir finden einen neuen Standort, an dem wir uns gemeinsam und in Gleichheit wieder finden. Deutliche Wegmarken markieren unseren Weg zu einem Leben des Mitgefühls, in dem der Mensch endlich erwachsen wird und reif ist, als Hüter des anderen und unserer irdischen Heimat zu wirken. So tragen unsere Beziehungen nicht nur zu unserem eigenen Wachstum, sondern auch zur Evolution der Welt bei. Ich lade Sie ein, sich von den hier aufgezeigten Möglichkeiten inspirieren zu lassen.

Dr. phil. Kathlyn Hendricks