Vorwort
"Studien haben nachdrücklich gezeigt, daß die Angst Nummer eins des Menschen das öffentliche Reden ist. Angst Nummer zwei ist der Tod. "
(Eric Bergman, Kommunikationsberater)
Sicherlich etwas drastisch formuliert, aber die meisten von uns kennen doch das Kribbeln in der Magengegend, das Zittern und die schwitzigen Hände vor einem öffentlichen Auftritt. Sie nicht? Glückwunsch, dann gehören Sie zu den wenigen Menschen, die gegen die "Krankheit" Lampenfieber immun sind. Für alle anderen habe ich dieses Buch geschrieben.
Seien Sie versichert: Die meisten leiden, bevor und während sie vor anderen vortragen und präsentieren. Das hat unterschiedliche Gründe: Manche sind inhaltlich ungenügend vorbereitet, andere werden in die Öffentlichkeit gezwungen, auch wenn sie sich innerlich dagegenstemmen, wieder andere ignorieren einfachste Tipps und Tricks. Generell wird Lampenfieber als harmlose Krankheit unterschätzt. Nimmt Ihre Aufregung aber überhand, so kann es schnell passieren, dass Sie inkompetent und unsicher wirken und so Ihrer beruflichen Karriere schaden.
Dabei ist Lampenfieber ein völlig normales Phänomen. Ein wenig davon vor einer ungewohnten Situation tut gut. Es treibt dazu an, sich professionell vorzubereiten, es macht Laune auf die bevorstehende Situation, es verhindert lähmende Routine und gefährliche Schlamperei.
Ein wenig krank sein schadet nicht. Daher sollten Sie nicht den Versuch unternehmen, das Lampenfieber zu "bekämpfen". Arrangieren Sie sich mit ihm und versuchen Sie, es ständig besser und schneller in den Griff zu bekommen. Dieses Buch hilft Ihnen dabei.
In den unterschiedlichen Stadien eines Auftrittes können Sie dem Lampenfieber mit situationsgerechten Strategien begegnen. Kurz vor dem Auftritt hilft eine andere "Medizin" als bei einem Rückfall zu einem späteren Zeitpunkt. Auch lässt sich durch bestimmte Maßnahmen eine weitestgehende Dauer-Resistenz gegen das Lampenfieber erzielen. Sie müssen nur ausprobieren, welches Medikament Ihnen wann hilft.
Stellen Sie sich Ihre individuelle Hausapotheke gegen Lampenfieber-Attacken zusammen, indem Sie die gewünschten Medikamente aus diesem Buch auswählen. Diese nehmen Sie bei Bedarf ein - aber bitte nicht zu viele auf einmal! Was nicht wirkt, wird aussortiert, der Rest verhilft zu mehr Lebensqualität!
Detlef Bührer