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| | | Inhalt | | | | Vorwort | 6 | | | | 1. | Diagnose Lampenfieber | 8 | | | Symptomatik | 9 | | | Ursachen | 11 | | | Krankheit als Chance? | 13 | | | | 2. | Die Langzeit-Prophylaxe | 16 | | | Erfahrungen sammeln | 17 | | | Feedback einholen | 20 | | | Fehler vermeiden | 23 | | | | 3. | Die "Last-Week"-Prophylaxe | 28 | | | Körperlich aufrüsten | 29 | | | Psychisch aufrüsten | 32 | | | Spickzettel erstellen | 35 | | | Mediale Anker auswerfen | 37 | | | Pannen vermeiden | 38 | | | | 4. | Die "Last-Minute"-Prophylaxe | 42 | | | Den Platzhirsch-Effekt nutzen | 45 | | | Warming-up | 45 | | | Die Angst vor den Teilnehmern abbauen | 48 | | | | 5. | Sofortmaßnahmen | 52 | | | Für Entspannung sorgen | 53 | | | Beziehung zu den Teilnehmern aufbauen | 55 | | | Im Redefluss bleiben | 56 | | 6. | Therapien bei Rückfall | 60 | | | Rettung bei Blackout | 61 | | | Der Umgang mit Störungen | 62 | | | Hilfe bei ungebetener Regie | 65 | | | | Anhang: Therapieplan in 6 Schritten | 68 | | | | Ergebnis: Ich bin geheilt | 75 | | | | Der Autor | 76 | | | | Weiterführende Literatur | 77 | | | | Stichwortregister | 78 | |
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