DeutschesFachbuch.de : Warum Cooper Aerobics erfand 11 große Theoretiker der Lauf-Gesundheit Von Alexander Weber, Wolfgang W. Schüler

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Inhaltsverzeichnis
Einleitung 7
1 Ernst van Aaken:
Dauerlauf als Sport und Medizin (Alexander Weber)15
2 Kenneth H.Cooper:
Ein Gramm Prävention ist mehr als ein Pfund Therapie (Wolfgang W. Schüler)...
3 Arthur Lydiard:
Je mehr Sie investieren, desto höher sind die Zinsen (Wolfgang W. Schüler)...
4 John H.Greist:
Laufen gegen depressive Verstimmung (Wolfgang W. Schüler)55
5 Thaddeus Kostrubala:
Ich war der Normaltyp des Hochgefährdeten (Wolfgang W. Schüler)65
6 George A.Sheehan:
Suche nach höherem Sinn (Alexander Weber)71
7 Alexander Weber:
Laufen ist das, was jeder Einzelne daraus macht (Wolfgang W. Schüler)81
8 Joan L. Ullyot:
Laufen verhilft Frauen zu einem freieren und selbstbewussteren Leben (Alexan...
9 Gerhard Uhlenbruck:
Ausdauersport trainiert das Immunsystem (Wolfgang W. Schüler)117
10 Carl-Jürgen Diem:
Der Lauftreff und das Darmstädter Modell (Klaus Richter)133
11 Dieter Kleinmann:
Arzt, Läufer und laufmedizinischer Generalist (Werner Sonntag)153
Anmerkungen 163
Literaturverzeichnis 169
Die Autoren 179
Sachwortverzeichnis 181
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Sachwortverzeichnis
A AAKEN, ERNST VAN: 10, 15 ff., 50, 107, 114, 120, 157
Abbrecher(quote): 62, 140
ABDESSELEM, RHADI BEN: 48
ADERHOLD, LUTZ: 154
Ängste: 56, 61, 68, 89 f., 93
Ärger: 56, 61, 115, 151
»Aerobics«: 10, 38, 39, 106
Ärzte: 109, 154
Alkohol(ismus): 52, 61, 86, 87 ff.
Alleinlaufen: 116
Alter(n): 99, 102, 122, 125 f., 132, 152, 162
Altersgruppen: 34 f., 41
Anfänger: 50, 136 f., 148
Anfängerbetreuung: 139 f.
Anfängerfehler: 49, 62, 135 f.
Anorexie: 113
Anspannung: 115
Antioxidantien: 42, 43
»AOK-Studie«: 159
Aqua-Jogging: 148
Arbeit(sleistung): 35, 49, 52
ARDENNE, MANFRED VON: 25
Arme: 35
Arterien: 52, 123
Arthritis: 37
Asthma: 151
Atmen, Atmung: 62, 86, 101
Aufwärmen: 160
Ausdauer (aerobe): 47, 53
Ausdauermethode: 17 f., 19, 47
- Ausgeglichenheit (emotionale): 83, 86, 93, 101
Ausreden: 78
Ausrüstung: 36
Aussehen: 52, 61, 86, 108
B BALKE, BRUN 163
Bandscheiben: 147
Basketball: 35
Bauch(muskeln): 35, 83, 147
Beine: 35, 147
Belastung: 88 f., 137, 138
Belastungswahrnehmung: 146 BENOIT, JOAN: 62, 165
Bequemlichkeit: 78
Beruhigung: 115
Beweglichkeit: 52
Bewegungsmangel: 32, 33, 66, 82 f., 96, 106, 109, 149
Bewusstseinsveränderung: 61, 79 f., 101
BIKILA, ABEBE: 48
Bindegewebe: 53
Biochemische Vorgänge: 61
Biomechanik: 146 ff. BLAIR, STEVEN: 40
Blut: 33, 52, 127, 141
Blutdruck: 37, 67, 110, 123, 161
BOSCHULTE, FRIEDHELM: 18
BOYER, JOHN: 66
BUSCHMANN, JÌRGEN: 28
C - «Condition«: 134 COOPER, KENNETH H.: 10, 31 ff., 75, 106, 163
»Cooper Aerobics Center«: 39 f.
»Cooper-Test«: 36 f., 41
D - «Darmstädter Lauftreff«: 12, 134
Dehnen (Stretching): 57, 92, 147
Denken: 68, 83, 99, 101, 151
Depressionen: 11, 22, 56 ff., 62, 64, 68, 89 f., 93, 96, 115, 118, 162
»Deutscher Verband langlaufen-
der Ärzte und Apotheker«: 135
»Deutsches Lauftherapiezen-
- trum (DLZ)«: 8, 94 ff., 98, 100, 139
Diabetes: 37 DIEM, CARL: 134, 150
DIEM,CARL-JÌRGEN:12, 133 ff., 168
DIEM,HALGARD:135
DIEM,LISELOTT: 134
DLZ-Philosophie: 98 »DLZ-Rundschau«: 8, 97
Dopamin: 126
Dysbalancen: 147 f
EEinseitigkeit: 149
EISCHENS, ROGER R.: 62, 63
Eiweiß: 142
Elektrolyte: 160
Ellbogen: 52
EMERSON, RALPH WALD 74, 77
Endorphine: 126
Energie: 142 f.
Entschlossenheit: 49
Entspannung: 8, 38 , 63, 86, 109
Entzündungen: 121 f.
Erbanlagen: 44
Erfolg und Misserfolg: 61, 80
Erkältungen: 100, 151
Ermüdung beim Laufen: 63
Ernährung(sweise): 44, 52, 61, 124, 125, 126, 128
Euphorie: 8
Extraversion: 38, 67, 68
FFehlbelastung
Fettstoffwechsel: 142 f., 161
Fixx, JAMES F.: 44, 159
Freie Sauerstoffradikale: 43
Freizeit: 49
FREUD, SIGMUND: 67, 68
Fitness: 32, 34, 35, 42, 57, 61, 64, 77 f., 79 f., 86, 151
Fitnesstest: 36 f., 41
Football: 46
Funktionsbeeinträchtigungen:43
Fuß(gelenk): 52, 147, 148
GGartenarbeit: 115
Gastrointestinale Beschwerden: 160
Geduld: 49, 61
Gefühle: 7, 22, 44, 57, 64, 67, 78, 84, 86, 93, 96, 99, 110, 114, 128
Gehen (Walking): 7, 35, 43, 44, 77, 106, 109, 146 f., 147
Gehirn: 52, 116, 121, 125, 127, 131
Gelenke: 44, 52, 146 f., 148
Gelenkrheumatismus: 37
Gereiztheit (Dysphorie): 68, 96
GERSCHLER,WALDEMAR: 17, 18
Geschwindigkeit (Lauftempo):7, 36 f., 40 f., 51
Gesprächstherapie: 11, 56 f., 6
Gesundheit: 34, 52, 84 f., 86, 93, 98, 109, 115, 152
Gesundheitscheck: 39, 50
- garantie: 44
- regeln: 11, 128 f.
Gewebestress: 121 f.
Gewohnheiten: 52, 161
Gliedmaße: 52 GOETHE, JOHANN WOLFGANG VON: 77
Golfspiel: 35
GOTTHEINER, V.: 157
GREIST, JOHN H.: 11, 55 ff., 165
GREIST, JOHN HOWARD: 56
GREIST, THOMAS H.: 56
GRUENAGEL (PROF.): 26
GRUNDMANN (PROF.): 20
GURMAN, ALAN: 56
Gymnastik: 92, 160
H HALBERG,MURRAY: 47 f.
Hand: 52
Handball: 35
HARBIG, RUDOL 18
HARTMANN (DR.):157
Haut: 52
HEEPE, WILLI:154
HENDERSON,JOE: 12, 75, 79
Herz(kreislauf): 11, 33, 52, 60, 67, 109, 110, 123, 140 ff.
Herzfrequenz(messung): 48, 141, 144 ff., 145 f.
Herzleiden: 37, 115, 150 f., 157, 159, 162
Herz-Lunge: 60, 109 HERZOG, ROMAN: 120
HIRSCH, GEORGE A.:73
HOFFER, ERIK: 80
HOLLMANN, WILDOR: 24, 141, 146, 152
Homöostase: 121
HOTTAS,CHRISTIAN:154
Hüfte: 52, 148
Humor: 119
IImmunsystem: 11, 117 ff, 150
Infektionen: 122
»Interessengemeinschaft Älterer
- Langstreckenläufer (IGÄL)«: 28
jIntervall-Methode: 17, 47
Introversion: 38
JJoggen, Jogging: 39, 48, 53, 108
KKalorien: 86, 127 KASCH, FRED: 66,165
KAUFMANN,CARL: 17
KEIM, WOLFGANG: 23 KLEIN, MARJORIE: 56
KLEINMANN, DIETER:11,153 ff.
KLEINMANN, LARISSA: 157 f., 161
KLEINMANN, PAMELA: 158
KLEPPER, P.: 135
Knie: 52, 147, 148
Knochen: 44
Körperbewegung: 7
Körpergefühl: 52, 68
Körper-Geist-Seele: 11
Körpergewicht: 49, 66, 83, 96, 108 f., 110, 124, 161
Körpertemperatur: 140 f.
Körperwahrnehmung: 63, 69
Kohlenhydrate: 142 f.
Kontraindikationen: 37, 38
Konzentration: 52
Kopfschmerz: 52, 83
KOSTRUBALA, THADDEUS: 8, 11, 65 ff, 115
Kräftigung(straining): 148
Krankheiten: 11, 13, 93
Kreativität: 61
Krebs(forschung Vorsorge therapie): 11, 19, 20, 25 f., 75, 120, 122, 124 ff, 128, 131
KROKOWSKI (PROF): 26
LLachen: 119
Langeweile beim Laufen: 78
Langsamkeit: 7
LANZBERGER (PRO F.): 26
Laufband: 36, 39
Laufbewegung: 16, 32, 49 f.
Laufboom: 8, 12, 53, 76, 139
Laufen: 7, 10, 16, 18, 35, 77,
- als Health-Hobby: 129
- als Heilmittel: 10 ff, 22, 37, 44, 149
- als Allheilmittel?: 44, 64, 98
- als Meditation: 22, 84, 116
- als Sport: 43
- als Therapie: 12, 82, 85, 87, 94, 97, 100, 152
Laufen
- von Kindern: 28 f., 70, 152, 157 f.
- von Frauen: 9 f., 16, 29, 92 f., 103 ff.
- von Senioren: 34 f., 93 f., 132, 162
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