DeutschesFachbuch.de : Zen in Leben und Arbeit Von Achtsamkeit bis Zeitmanagment Von Brigitte van Baren

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Vorwort
Einleitung 9
Danksagung 13
1 Zen und Alltag: zwei entgegengesetzte Welten?15
Was ist der Kern der Zen-Praxis?16
Zen aus meiner eigenen Erfahrung 17
Der Weg des Zen 19
Zen ist das Leben selbst 23
Der historische Hintergrund des Zen 23
Der Geschmack des Zen 28
2 Zen in der modernen Gesellschaft 31
Zen für Führungskräfte 31
Konzentration als Übung 33
Zen und Arbeit 38
3 Wer bin ich eigentlich, und was will ich?42
Vom Einzelnen zum Ganzen - Bewusstsein bei Ken Wilber 44
Die individuelle Persönlichkeit - Bewusstsein in der Jung'schen Psychologie 4...
Vom Ich zum Buddha-Geist - Die zen-buddhistische Bewusstseinssicht von Jef ...
Frequenzfelder 61
Was willst du von deinem Leben?63
4 Wo die Psychologie endet und Zen weiter geht 67
Die Synthese von Psychologie und Spiritualität bei Ken Wilber 69
Der Weg vom Ich zum Loslassen des Ichs bei Jef Boeckmans 70
Selbstenfaltung und das Sterben des Selbst 72
Geistige Genügsamkeit 74
Sterben mit neuer Perspektive 77
5 Wie erlange ich innere Kraft?81
Persönliche Normen und Werte 82
Umgang mit Emotionen und Gefühlen 83
Wozu unterdrückte Wut führen kann 85
Verletzlichkeit als Quelle innerer Kraft 87
Mehrere Schichten von Gefühlen 89
Wie viel Weisheit steckt im Bauchgefühl?91
Die stille Begegnung mit den eigenen unbewussten Anteilen 94
Der weibliche Aspekt 96
Der Atem 98
Die erotische Kraft 103
6 Eine neue Sicht auf Gesundheit 111
Zen und Gesundheit 111
Der Strom im Hintergrund 113
Glück und Leid 117
Die Erhaltung der Lebensenergie 118
Ein kühler Kopf und warme Füße 119
Eine andere Sichtweise 122
7 Leben und Arbeiten aus einer neuen Perspektive 123
Zeitmanagement und der Umgang mit Stress 123
Der Zeitbegriff 124
Die Wichtigkeit des gegenwärtigen Moments 127
Wu-Wei und effizientes Handeln 129
Die Wirklichkeit als Energiefeld 132
Haragei 136
Gerichtete Aufmerksamkeit führt zu innerer Ruhe 138
Leben aus einer neuen Perspektive 141
8 Zum Kern des eigenen Wesens 146
Eigenschaften, die zum Kern führen 146
Das eigene wahre Wesen als Richtschnur 147
Den Kern des eigenen Wesens entdecken 148
Sterben und Leben fließen zusammen 149
Gewahrsein im Handeln 154
Sitzen in Stille 156
Zen als Erfahrungsweg 156
9 Aus dem Kern heraus dem eigenen Weg folgen 159
Mit offenen Händen zum Markt 159
Der Weg zur Selbstlosigkeit 163
Es gibt zahllose Tore der Wahrheit 165
Es geht vor allem um das "Sein"166
Der eine schneefreie Berggipfel 167
Literatur 170
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