| Stimmen zum Buch | 10 |
| Vorbemerkung | 13 |
| Die eigenen Suchbewegungen erkennen | 17 |
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| Versöhnung von Macht und Liebe? | 25 |
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| Macht - Annäherungen an ein beunruhigendes Thema | 26 |
| | Macht und Mächtigkeit als Energie und Wesensausdruck | 27 |
| | Macht als Grundlage von Gesundheit | 30 |
| | Macht als Shakti | 33 |
| | Macht entlang der Geschlechterdifferenz | 35 |
| | Aushandelung von Macht | 38 |
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| Über den schwierigen Umgang mit Macht und Mächtigkeit | 39 |
| | Angst vor Macht und Mächtigkeit - Der Weg der Frau? | 39 |
| | Sehnsucht nach Macht und Angst vor Liebe - Der Weg des Mannes? | 44 |
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| Liebe - romantisches Gefühl oder "Urgrund des Seins"? | 53 |
| | Lieben - Ein Stufenweg | 54 |
| | Lieben lernen | 58 |
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| Geburt der Macht aus der Liebe (zum Leben) | 65 |
| | Die Kulturell Kreativen | 67 |
| | Versöhnung von Macht und Liebe | 68 |
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| Spirituelles Selbstmanagement: Ein Weg zur Versöhnung von Macht und Liebe | 73 |
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| Selbstmanagement - Personal Mastery - Spirituelles Selbstmanagement | 77 |
| | Selbstmanagement | 77 |
| | Personal Mastery | 79 |
| | Spirituelles Selbstmanagement | 83 |
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| Transformation des Bewusstseins und Körperhüllen | 85 |
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| Personale und transpersonale Psychosynthese | 90 |
| | Das Menschenbild der Psychosynthese | 90 |
| | Ei-Modell des Bewusstseins (Assagioli) | 91 |
| | Teilpersönlichkeiten | 95 |
| | Exkurs: Überwinden der Ohnmachts-Allmachts-Spaltung | 96 |
| | Personale Psychosynthese | 97 |
| | Transpersonale Psychosynthese | 99 |
| | Die Kraft des Willens | 101 |
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| Der Weg des Dienens und der Kultivierung menschlicher Werte | 108 |
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| Spirituelles Selbstmanagement als Übungsweg | 112 |
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| | 1. | Werde, was du bist, oder: Die höchste Wahrheit annehmen | 114 |
| | | Dem Herzen folgen | 116 |
| | | Haltung der Wertschätzung entwickeln | 119 |
| | | Das Ziel aufrechterhalten | 122 |
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| | Übungen | 123 |
| | | 1.1 | Lichtmeditation | 124 |
| | | 1.2 | Lichtmeditation (als Gruppenübung) | 125 |
| | | 1.3 | Dialog mit dem Höheren Selbst | 127 |
| | | 1.4 | Brief an das Höhere Selbst | 128 |
| | | 1.5 | "Finde, was das Herz zum Singen bringt" | 129 |
| | | 1.6 | Potenziale wertschätzen | 130 |
| | | 1.7 | Meine Gaben für die Welt | 131 |
| | | 1.8 | Helfer einladen | 131 |
| | | 1.9 | Disidentifikationsübung | 132 |
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| | 2. | Reinigung auf allen Ebenen Körper - Seele - Geist einstimmen | 134 |
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| | Reinigung auf der Ebene der "Körperhüllen" | 135 |
| | | Nahrung | 136 |
| | | Atem | 137 |
| | | Gedanken und Gefühle | 137 |
| | | Höhere Intelligenz und Intuition | 139 |
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| | Reinigung auf der Ebene der erweiterten "Hüllen" | 140 |
| | | Kleidung | 140 |
| | | Wohnung und Arbeitsplatz | 141 |
| | | Gemeinschaft (Company) | 142 |
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| | Übungen | 143 |
| | | 2.1 | Den Willen trainieren | 143 |
| | | 2.2 | Leberreinigung | 143 |
| | | 2.3 | Yoga, Pranayama-Yoga, Alexanderarbeit | 144 |
| | | 2.4 | OM-Singen/Chanten | 145 |
| | | 2.5 | Die Zunge beachten | 146 |
| | | 2.6 | Entrümpeln | 147 |
| | | 2.7 | "Good Company" | 147 |
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| | 3. | Bewusstsein erweitern Mentale Modelle erkennen und transformieren | 149 |
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| | Kontrolle der Sinne und Begrenzung der Wünsche | 150 |
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| | Denken entscheidet über Bindung oder Befreiung | 151 |
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| | Übungen | 154 |
| | | 3.1 | Erkennen von mentalen Modellen | 154 |
| | | 3.2 | "The Work" | 155 |
| | | 3.3 | Brillenübung | 156 |
| | | 3.4 | Negative Glaubenssätze entdecken, transformieren und loslassen | 157 |
| | | 3.5 | Refraiming Neu Erzählen | 158 |
| | | 3.6 | Wertschätzung üben oder das Gute im Schlechten finden | 159 |
| | | 3.7 | Innere Synthese suchen oder Teilpersönlichkeiten in einen Dialog bringen | 159 |
| | | 3.8 | Zeugenperspektive einnehmen und Disidentifikation | 160 |
| | | 3.9 | Sinne, Gedanken und Gefühle kontrollieren; Wünsche begrenzen | 161 |
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| | 4. | Orientierung finden Intuition und die Innere Führung annehmen | 162 |
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| | Gewissen | 162 |
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| | Intuition | 165 |
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| | Sein - Bewusstsein - Glückseligkeit | 167 |
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| | Übungen | 170 |
| | | 4.1 | "Juwelen" suchen Die Kraft des Gewissens annehmen | 170 |
| | | 4.2 | "Juwelen" suchen Achten auf die Intuition | 171 |
| | | 4.3 | Öffnen der Intuition Antworten suchen | 172 |
| | | 4.4 | Prüfen der Intuition | 173 |
| | | 4.5 | Mantren und Namen Gottes | 174 |
| | | 4.6 | Gebet | 176 |
| | | 4.7 | Meditation und Kontemplation | 176 |
| | | 4.8 | Meditatives Schreiben | 177 |
| | | 4.9 | Selbsterforschung (Self-Inquiry) | 178 |
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| | 5. | Ruhe in der Bewegung: Den Kontakt zwischen Innen und Außen halten | 180 |
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| | Entspannung - Ruhe - Stille | 181 |
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| | Rhythmen und Zyklen Balance zwischen Innen und Außen | 182 |
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| | Zivilisatorische Stressoren | 183 |
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| | Zeitqualitäten | 185 |
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| | Life-Management und Zeitmanagement | 186 |
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| | Zeiten des Rückzugs | 188 |
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| | Übungen | 189 |
| | | 5.1 | Meditation über "Alles hat seine Zeit" | 189 |
| | | 5.2 | "Juwelen" suchen Balance zwischen Innen und Außen | 190 |
| | | 5.3 | Entscheidungen treffen - Dem Herzen zuhören | 191 |
| | | 5.4 | Zeitverwendung überprüfen | 192 |
| | | 5.5 | Aus der Dringlichkeitsfalle herauskommen | 193 |
| | | 5.6 | Routinen und Rituale entwickeln | 195 |
| | | 5.7 | Retreat- und Sabbatzeiten einplanen | 195 |
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| | 6. | Die eigenen Grenzen erweitern: Wachsen aus der Kraft der Mitte | 197 |
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| | Pforten auf dem Weg des Spirituellen Selbstmanagements | 199 |
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| | Konzentration auf das Jetzt | 201 |
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| | Stufen des Bewusstseins, Stufen des Wachstums | 202 |
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| | Übungen | 203 |
| | | 6.1 | Drehbuch schreiben | 203 |
| | | 6.2 | Pforten erkennen und akzeptieren | 204 |
| | | 6.3 | Lust auf Prüfungen "Quatschi" und "Innerer Coach" | 204 |
| | | 6.4 | Die Mitte kräftigen, eine neue Sicht entwickeln | 205 |
| | | 6.5 | Ankommen im Jetzt Sich auf den Inneren Körper konzentrieren | 206 |
| | | 6.6 | Im Fluss sein | 207 |
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| | 7. | Die kommunikative Kraft der Liebe: Vom Konflikt zur Kooperation | 209 |
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| | Communicatio und Communio | 209 |
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| | Einheit in der Vielfalt | 211 |
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| | Dialogische Kommunikation | 213 |
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| | Win-win-Lösungen/Win-lose-Lösungen | 216 |
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| | Transformationszyklus der Wertschätzung | 217 |
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| | Übungen | 219 |
| | | 7.1 | Die kommunikative Kraft der Liebe Man hört nur mit dem Herzen gut | 219 |
| | | 7.2 | "Juwelen" suchen Beziehungen klären | 219 |
| | | 7.3 | Zuhören oder das eigene Ohr "erkennen" | 220 |
| | | 7.4 | Zuhören oder die Wiedergabe von Gehörtem | 221 |
| | | 7.5 | Erkunden von mentalen Modellen | 222 |
| | | 7.6 | Erkunden und Plädieren | 223 |
| | | 7.7 | Offener Dialog "Ja ... und ..." | 224 |
| | | 7.8 | Äußere Konflikte als innere erkennen und lösen | 225 |
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| | 8. | Authentisch sein Einheit von Denken, Fühlen, Handeln | 227 |
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| | Herzkohärenz | 228 |
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| | Dem Herzen die Führung überlassen | 228 |
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| | Übungen | 230 |
| | | 8.1 | Den Willen trainieren | 230 |
| | | 8.2 | "Juwelen" suchen Einheit von Denken, Fühlen, Handeln | 230 |
| | | 8.3 | Einladen einer Kraft des Höheren Unbewussten | 231 |
| | | 8.4 | Psychodrama Einen Konflikt nochmals durchleben | 232 |
| | | 8.5 | Reden als Probehandeln | 234 |
| | | 8.6 | Einen Brief (symbolisch) schreiben | 235 |
| | | 8.7 | Der Herzenergie folgen | 235 |
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| | 9. | Sich und andere führen Macht und Liebe versöhnen | 237 |
| | Rechtschaffenheit, Dharma, Righteousness | 237 |
| | Das Herz als Quelle von Rechtschaffenheit | 239 |
| | Mensch und Gesellschaft als Spielfeld | 240 |
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| | Übungen | 241 |
| | | 9.1 | "Juwelen" suchen Führung aus der Kraft des Herzens | 241 |
| | | 9.2 | Selbsterforschung Wie führe ich? | 241 |
| | | 9.3 | Führungsverhalten transformieren | 243 |
| | | 9.4 | Sich an die Herzkraft anschließen | 244 |
| | | 9.5 | Transformationszyklus der Wertschätzung einsetzen | 245 |
| | | 9.6 | Führen als Empowerment | 245 |
| | | 9.7 | Führen durch Inspiration | 247 |
| | | 9.8 | Führen durch Vertrauen | 248 |
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| | Ausblick Mit Siebenmeilenstiefeln auf dem Weg zur Versöhnung von Macht und Liebe | 250 |
| | Glossar | 254 |
| | Literatur | 257 |
| | Über die Autorin | 263 |