Dieses Buch enthält ein vollständiges Übungsprogramm, geeignet für Yoga-Anfänger wie für Fortgeschrittene - für Männer so gut wie für Frauen und Kinder. Die Übungen können helfen zu heilen und Krankheiten vorzubeugen. Der Autor, Swami Vishnu-Devananda, erklärt und zeigt anhand anschaulicher Fotografien alle wichtigen Yoga-Übungen und ihre Variationen - den Weg, der es Ihnen ermöglichen soll:
- Ihre Emotionen unter Kontrolle zu bringen,
- Ihre Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit zu vergrößern,
- überschüssiges Fett abzubauen und einen schönen Körper zu erlangen,
- chronische Verstopfungsbeschwerden zu beseitigen und Rheumatismus zu heilen,
- Magenbeschwerden zu beheben,
- den Blutkreislauf anzuregen und die Arterien elastisch zu erhalten,
- die Normalfunktion der Schilddrüse zu stabilisieren,
- ein Höchstmaß an Gelenkigkeit von Knöchel, Knie und Hüfte zu erreichen,
- die Muskeln Ihres Körpers bis ins hohe Alter jugendlich geschmeidig zu erhalten
- und noch mehr.
ISBN 978-3-89901-183-8