Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit Genuss und Raffinesse Ihren Verdauungstrakt anregen, Ihre Abwehrkraft steigern, sich gesund ernähren sowie Darmträgheit, Sodbrennen und vielen anderen Krankheiten des Magen-Darm-Traktes natürlich vorbeugen.
Grundlagen einer solchen Ernährungsweise sind nicht trockene Bratlinge oder Rohkost von morgens bis abends. Mit frischem Obst, leckeren Gemüsegerichten, aromatischen Vollkornprodukten ergänzt um lebende Joghurtkulturen, Milchzucker und Ballaststoffe machen Sie Ihre Speisen und Getränke zum Jungbrunnen - nicht nur für Ihren Darm. Das Buch enthält über 60 erprobte Rezepte, die sicher gelingen. Alle Rezepte wurden von Experten entwickelt. Sie enthalten Angaben zu Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen.
Aus dem Inhalt
- Weg der Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Richtig essen und trinken bei Magen-Darm-Erkrankungen
- 15 Tipps für das tägliche Leben
- Über 60 Rezepte
- Leckere, ballaststoffreiche Frühstücke
- Magenfreundliche Mittagessen
- Genussreiche Abendessen
- Zwischenmahlzeiten, Snacks und Drinks
ISBN 978-3-89993-540-0