Jeder Mensch kann 120 Jahre alt werden - so die revolutionäre These des bekannten Autors Dr. med. Dieter Markert.
Vorzeitiges Altern und zu schneller Verfall haben nach seiner Erkenntnis drei Hauptursachen:
- Erstens die Bildung von freien Radikalen, die erst einmal die DNA verändern und dann das Risiko für altersbedingte Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten erhöhen.
- Zweitens das Übergewicht - eine ernstzunehmende Erkrankung, die Lebenserwartung der Betroffenen dramatisch senkt und in westlichen Industriestaaten schon bald das Rauchen als Todesursache Nr. 1 ablösen wird.
- Drittens die Abnahme der Verdauungsleistung ab Mitte 50, wodurch es zur Minderversorgung des Organismus an lebenswichtigem Eiweiß und Vitalstoffen kommt.
Der Autor beschreibt, wie man diese Stolpersteine mit relativ geringem Aufwand aus dem Weg räumen und mit Hilfe "zehn goldener Regeln" das Tor zu seiner ganz persönlichen, maximalen Lebensspanne aufstoßen kann. Dabei stellt er den Menschen vom Rand der bislang schlecht beeinflussbaren Schicksalsschläge und Gebrechen in den Mittelpunkt eines selbstbestimmten Umgangs mit dem eigenen Körper und zeigt die Möglichkeiten eines Höchstalters in Gesundheit und Frische auf, die in jedem von uns angelegt sind.
Dieter Markert schreibt spannend, kurzweilig und zuweilen provokativ. Er führt aus wie oxidativer Stress abgebaut werden kann und wie Sie Ihr Traumgewicht erreichen. Sein Jungbrunnen-Plan bietet ganz konkret umsetzbare Vorschläge für ein langes Leben.
ISBN 978-3-89993-545-5