| Inhalt |
| Einführung | 8 |
| BRAIN-NEWS: Die Powerzentrale im Kopf | 11 |
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| Alles über Brain-Fitness | 13 |
| Brain-Fitness - was bedeutet das? | 13 |
| Brain-Fitness - warum? | 15 |
| Fakten und Daten zum Gehirn | 16 |
| Die Fähigkeiten des Gehirns unter der Lupe | 22 |
| | Konzentration - was ist das? | 22 |
| | Gedächtnis - was ist das? | 25 |
| | Die Gedächtnistypen | 27 |
| | Warum sind wir vergesslich? | 28 |
| | Fantasie und Kreativität | 30 |
| | Entspannung für mehr Kreativität | 32 |
| | Brain-Moving | 34 |
| BRAIN-NEWS: Was spielt sich wo in unserem Gehirn ab? | 36 |
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| Erfolgreich ist, wer richtig isst | 38 |
| Frühstücken wie ein Kaiser! | 38 |
| Brain Food statt Fast Food | 40 |
| | Ohne Proteine geht es nicht! | 40 |
| | Vitamine für den Kopf | 42 |
| | Mineralstoffe für den Geist | 44 |
| | Geistanregende Getränke | 45 |
| | Trinken, trinken, trinken! | 46 |
| | Weitere Brain-Infos | 46 |
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| Tests, Tests, Tests | 48 |
| Test 1 - Gedächtnis und Konzentration im Alltag | 48 |
| | Auswertung | 50 |
| Test 2 - Was merke ich mir am besten? | 52 |
| | Auswertung | 56 |
| Test 3 - Bin ich fantasievoll und kreativ? | 56 |
| | Auswertung | 62 |
| Test 4 - Welcher Merktyp bin ich? | 62 |
| | Auswertung | 63 |
| Test 5 - Welcher Gehirntyp bin ich? | 64 |
| | Auswertung | 67 |
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| Das Brain-Fitness-Programm | 72 |
| Das sollten Sie vor Trainingsbeginn beachten | 72 |
| Brain-Time 1 | 73 |
| Brain-Time 2 | 81 |
| Brain-Time 3 | 89 |
| Brain-Time 4 | 97 |
| Brain-Time 5 | 104 |
| BRAIN-NEWS: Einige Brain- und Mind-Methoden | 112 |
| Brain-Time 6 | 114 |
| Brain-Time 7 | 122 |
| Brain-Time 8 | 130 |
| Brain-Time 9 | 136 |
| BRAIN-NEWS: Frauen und Männer denken unterschiedlich | 143 |
| Brain-Time 10 | 145 |
| Brain-Time 11 | 152 |
| Brain-Time 12 | 158 |
| BRAIN-NEWS: Erfolgreich gegen Stress I | 166 |
| Brain-Time 13 | 169 |
| Brain-Time 14 | 176 |
| Brain-Time 15 | 183 |
| BRAIN-NEWS: Erfolgreich gegen Stress II | 191 |
| Brain-Time 16 | 194 |
| Brain-Time 17 | 200 |
| Brain-Time 18 | 206 |
| Brain-Time 19 | 211 |
| BRAIN-NEWS: Brain-Food statt Fast Food | 216 |
| Brain-Time 20 | 219 |
| Brain-Time 21 | 223 |
| Brain-Time 22 | 227 |
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| Lösungen | 234 |
| Literatur | 252 |
| Musikempfehlungen | 255 |